Karriere-Institut
← Alle Seminare
Online-Seminar · Samstag, 9. Mai 2026

Work-Life-Balance

Hör auf, Freizeit mit schlechtem Gewissen zu verbringen

Gesundheit trifft Leistung

Du machst Feierabend, aber der Kopf läuft weiter. Wochenenden fühlen sich wie "Notfallmodus" an. Dieses Seminar gibt dir Werkzeuge, die wirklich abschalten lassen.

Was du lernst
09:30–12:00 Uhr Live online im Browser Mit Bescheinigung
Nächster Termin
Samstag, 9. Mai 2026
09:30–12:00 Uhr · ca. 2,5 Stunden
99 €einzeln
oder in der Mitgliedschaft für 150 € im Jahr enthalten
Mitgliedschaft ansehen →
Inhalt

Was du mitnimmst.

Konkret, anwendbar, kein Theorie-Überbau.

1
Klare Grenzen setzen — ohne als unkollegial zu gelten
2
Energie-Management: Akkus aufladen statt nur schonen
3
Routinen aufbauen, die nach dem Feierabend automatisch abschalten
4
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen (mit konkreten Sätzen)
5
Burnout-Frühzeichen erkennen und gegensteuern
Für wen

Passt zu dir, wenn …

Wenn du dich in einem dieser Punkte wiederfindest, bist du hier richtig.

Berufstätige mit Überstunden-Dauerstress
Menschen, die nie richtig abschalten können
Führungskräfte mit Dauerverantwortung

So läuft deine Anmeldung

Vier Schritte, keine Hürden.

01
Platz sichern
Einzeln buchen oder mit der Mitgliedschaft — die Bestätigung kommt sofort.
02
Zugang erhalten
Deinen Link bekommst du per E-Mail. Kein Download, keine Installation.
03
Samstag dabei sein
09:30 bis 12:00 Uhr, kleine Runde, Übungen statt Vortrag.
04
Montag anwenden
Du gehst mit Werkzeugen raus, die in deiner nächsten Woche funktionieren.
Carsten Hentschel
Deine Leitung

Carsten Hentschel

Senior Karriere-Coach · Lizenzierter Coach & Referent

Erfahrener Karriere-Coach mit Schwerpunkt Führungskräfte und Mid-Career-Wechsel.

15+ J. Erfahrung
Erfahrung
4,9
Bewertung
Karriere-StrategieMid-Career-WechselFührungskräfte-CoachingPrioritätenmanagement
Auch interessant

Die nächsten Seminare.

Sa., 12. September
Rhetorik, Dialektik, Kinesik
Sa., 10. Oktober
Selbstmotivation
Sa., 14. November
Kommunikation

Häufige Fragen

Wie läuft das Seminar ab?

Samstagvormittag von 09:30 bis 12:00 Uhr, live online im Browser. Kleine Runde mit Übungen und Austausch — du redest mit, statt nur zuzuhören.

Was kostet die Teilnahme?

Einzeln 99 €. Mit der Mitgliedschaft für 150 € im Jahr sind dieses und alle anderen Seminare sowie alle Masterclasses enthalten.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Das Seminar startet bei den Grundlagen und hat genug Tiefe für alle, die schon Erfahrung mitbringen.

Was, wenn ich an dem Termin nicht kann?

Du kannst auf einen späteren Termin wechseln — jedes Thema kommt im Jahresverlauf wieder.

Bekomme ich eine Bescheinigung?

Ja, nach der Teilnahme. Praktisch, wenn dein Arbeitgeber die Kosten übernimmt.

Kann mein Arbeitgeber das bezahlen?

Häufig ja. Arbeitgeberfinanzierte Weiterbildung ist nach § 3 Nr. 19 EStG lohnsteuer- und sozialabgabenfrei.

Sichere dir deinen Platz am 9. Mai 2026.

Kleine Runden — die Plätze sind begrenzt. Einzeln 99 €, oder alle Seminare in der Mitgliedschaft für 150 € im Jahr.

Oder andere Seminare ansehen